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Vier Yoga Tools für Anfänger

Release time:

2022-04-21 16:21

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Im Vergleich zu vielen Sportarten erfordert Yoga keine große Ausrüstung oder erfordert einen besonderen Platz. Sie können üben, wann immer Sie wollen, so wird es die erste Wahl für alle, um zu trainieren. Yogapraxis ist nicht nur effektiv, sondern auch unersetzlich, denn es ist die einzige körperliche Übung, die Geist und Geist in die Übung integriert, nicht nur hilft, den Körper gesund zu halten, sondern auch den nervösen Geist zu entspannen. Hier sind vier Tools für Anfänger.

Yogamatte

Die Yogamatte ist das Kissen, das beim Yoga abgelegt wird. Die Oberfläche der Yogamatte ist gleichmäßig granuliert, voller Blasen, weich im Griff. Aufgrund der speziellen Materialien sind sie ungiftig, geruchlos, rutschfest, stark zurückprallend und haben eine starke Reißfestigkeit. Es ist eine ideale Wahl für Yoga-Praktizierende. Darüber hinaus kann die Yogamatte effektiv vor der Bodenkälte schützen und mit starkem Griff, herausragender Belastbarkeit, Glätte, Rutschfestigkeit und menschlicher Hautaffinität. Sie können auch für andere Übungen oder Kinderspielmatten oder Campingmatten verwendet werden.

Yogaball

Yoga Ball, auch bekannt als Fitness Ball, ist ein Ballsportgerät, das Sport und Fitness passt. Sie werden meist aus weichem PVC-Material hergestellt. Wenn der menschliche Körper es berührt, berührt der innere aufblasbare Fitnessball gleichmäßig die Kontaktteile des menschlichen Körpers, um einen Massageeffekt zu erzeugen, der vorteilhaft ist, die Durchblutung zu fördern. Die Wirkung der Verwendung von Yoga Ball zielt auf die Hauptteile des Bauches, des Rückens, der Taille usw. Beim Üben von Menschen sollte es mit langsamer, rhythmischer Atmung kombiniert werden, um sich zu dehnen, zu drücken und andere Aktionen, wenn Sie sie Yoga machen, so dass unser Körper zum Ziel der effektiven Massage, Entspannung, Fettkonsum beitragen kann.

Yoga Handtuch

Yoga Handtuch kann auf die Yogamatte gelegt werden. Wenn Sie Yoga darauf machen, kann es den Kontakt mit der Yogamatte verringern, die Yogamatte dauerhaft und sauber machen. Das Handtuch besteht aus Handtuchgewebe und Silikon, um die Rutschfestigkeit zu erhöhen, macht die Verwendung des Vorhänges stabiler.

Yoga Block

Yoga Block ist ein Hilfswerkzeug für Anfänger und schlecht flexible Praktizierende, um die Körperhaltung anzupassen und dem Körper zu helfen, einige Bewegungen zu erreichen. Yogasteine können uns helfen, verschiedene Teile des Körpers zu unterstützen und die Spannung von Anfängern aufgrund schlechter Weichheit oder unzureichender Muskelkraft zu vermeiden. Mache einige grundlegende Yoga-Übungen, wie z.B. Ziegel Übergang, wenn du die vordere Kurvenhand nicht erreichen kannst; Wenn Sie Halbmond sind, können Sie Ziegel Übergang verwenden, wenn Sie nicht ausgewogen genug sind.

Yogastreifen

Yoga Gurt ist ein Werkzeug für Anfänger, sie werden auch allgemein als Yoga Seile bezeichnet und sind nicht elastisch, Yoga Lernende verwenden sie immer, um die Muskeln zu dehnen und die Haltung zu verlängern. Sie bestehen aus gewebtem Baumwollband, das die Eigenschaften der Geradheit, nicht leicht zu falten, leicht zu waschen und schnell zu trocknen hat. Die Elastizität und Verschleißfestigkeit sind sowohl bei trockenen als auch bei nassen Bedingungen gut.

 

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