Fitness Equipment Solution Provider !

Tel: +86-13773621684    |    E-mail: vigor@vigor-sport.com

designLogo

LANGUAGE ▼

English

Deutsch

Español

BLOGS
Wie man eine Workout Routine aufbaut

Wie man eine Workout Routine aufbaut

Ein effektives Training ist mehr als eine Summe seiner Teile. Seine Fähigkeit MuskelaufbauÖffnet ein neues Fenster. brennen fatÖffnet ein neues Fenster., Und die Leistung zu verbessern hängt von allem ab, was das Set- und Rep-Schema umfasst.Öffnet ein neues Fenster. (Spoiler: Es gibt keinen einheitlichen Ansatz), wie Sie Ihre Übungen bestellen und letztendlich, wie es Sie Woche zu Woche und Monat herausfordert. Bevor Sie also ein weiteres Training starten, lesen Sie weiter und folgen Sie diesen sieben Schritten, um Ihre ideale Trainingsroutine zu entwerfen.

22

2022

/

04

Kennen Sie diese Gerüchte über Workout

Kennen Sie diese Gerüchte über Workout

Mädchen wollen immer keine Muskeln trainieren, weil sie keine Muskelfrauen werden wollen. Jungen sind besser für das Training geeignet. Was denkst du? Es gibt viele Gerüchte über Training. Tatsächlich ist Muskel nicht einfach zu trainieren, es braucht viel Training und regelmäßige Ernährung und Ruhe.

21

2022

/

04

Acht High Intensity Interval Training

Acht High Intensity Interval Training

High Intensity Interval Training ist intermittierendes Training mit hoher Intensität. Etwa 30 Minuten durch Wiederholen und Aufrechterhalten einiger einfacher Bewegungen, volle Kraft der aeroben und anaeroben Kombinationsübung, um die maximale Herzfrequenz zu erreichen. Trainieren Sie kardiopulmonale Funktion, die Wirkung der Fettverbrennung ist offensichtlich.

21

2022

/

04

Kennen Sie die Defferenz zwischen Aerobic Training und Anaerobic Training

Kennen Sie die Defferenz zwischen Aerobic Training und Anaerobic Training

Es gibt eine Menge Verwirrung über die Beziehung zwischen aeroben Übungen und anaeroben Übungen. Ist zum Beispiel eine lange Trainingsperiode aerobe und eine kurze Zeit anaerobe Übung? Wenn Sie zwanzig Minuten hocken, ist es aerob oder anaerob?

21

2022

/

04

Kennen Sie die Vorteile von Aerobic Training

Kennen Sie die Vorteile von Aerobic Training

Aerobe Übung bezieht sich auf den Zustand des aeroben Stoffwechsels, Bewegung für eine lange Zeit zu tun, so dass das Herz (Blutkreislaufsystem), Lunge (Atemsystem) ausreichende und effektive Stimulation erhalten, das Herz, Lungenfunktion verbessern.

21

2022

/

04

Der beste Weg, um fit zu bleiben für Lady über 30s

Der beste Weg, um fit zu bleiben für Lady über 30s

Warum schlagen wir der Dame über 30er vor, Yoga zu machen, anstatt zu laufen? Lassen Sie uns die Vorteile für Yoga auflisten.

21

2022

/

04

< 123 >